Dieta w depresji (antydepresyjna) | 14 dni | 1800 kcal | 5 posiłków
- gotowa dieta antydepresyjna na 14 dni
- kaloryczność 1800 kcal
- 5 zbilansowanych posiłków w ciągu dnia
- lista zakupów po każdym tygodniu
- zawiera potrawy, które są proste i szybkie w przygotowaniu
- dużą część potraw można zabrać ze sobą do pracy, szkoły czy na wyjazd
- dania z diety są tak zbilansowane, aby dostarczać organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania
- dieta zawiera naturalne probiotyki pomagające w produkcji serotoniny, która transportuje do mózgu witaminy i substancje mineralne odpowiedzialne za dobry nastrój i dobre samopoczucie (witaminy B1, B3, B6, B7, B12, D, E)
- dietę antydepresyjną należy połączyć z formą relaksacji. Proponujemy medytację oraz różne formy aktywności fizycznej (najlepiej spacer w lesie). Więcej informacji na blogu www.zdrowieholistyczne.pl
- dieta przygotowana przez specjalistów, którzy otrzymali wyróżnienie na zagranicznym uniwersytecie
DLA SZCZĘŚCIA